Накачать плечи штангой - тяга стоя к подбородку для средней дельты и тяга Ли Хейни для задней дельто Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 3:08 4 years ago 85 703 Скачать Далее
✅ Как накачать все пучки плеча тренируясь только с гантелями. Передня, средняя и задняя дельтовидная Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 0:59 1 year ago 1 057 789 Скачать Далее
Тяга Ли Ханей. Или как еще говорят - тяга Ли Хэйни - Хани со штангой для задних дельт и трапеции Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 2:03 10 years ago 66 787 Скачать Далее
Как накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ? Тренировка дельтовидных мышц. Илья Петров | О фитнесе 0:56 8 months ago 1 679 346 Скачать Далее
Как накачать средние дельты со штангой. Тяга штанги стоя к подбородку средним хватом #shorts Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 0:28 2 years ago 41 348 Скачать Далее
Тренировка Плечей: 5 Лучших Базовых Упражнений, чтобы Стать Шире Хромосома 6:57 1 year ago 115 100 Скачать Далее
Упражнение для плеч Тяга Спасокукоцкого. Тяга штанги к подбородку с упором. Средняя дельта Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 3:19 8 years ago 25 502 Скачать Далее
Протяжка со штангой для дельт. Нужна ли Тяга к подбородку Правильный Бодибилдинг 19:54 9 years ago 43 425 Скачать Далее
Как правильно тренировать дельты в тренажере ? Илья Петров | О фитнесе 0:54 1 year ago 673 101 Скачать Далее
Тяга широким хватом в тренажере Смита для средних пучков дельтовидных мышц Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём 2:42 10 years ago 19 586 Скачать Далее
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС! Влад Литвиненко 6:36 6 years ago 2 062 024 Скачать Далее
Невероятные плечи, как их качать - Станислав Линдовер! Body Mania 16:16 9 years ago 2 896 786 Скачать Далее
